人生風格

  • 回想最近跟某個「重要他人」一段令你有困擾或情緒起伏的互動情節 ,請用影音重現的方式,細緻、緩慢、多鏡頭地描述這個互動片段。傾聽 者嘗試進入敘說者的主觀世界,從其心理歷程推測敘說者的生命風格、 優越目標與行為動向 (我是…他是…世界是…因此我要…)? 在一通電話裡我的主管詢問我是否可以收回我保留年休的決定,聽著她說「上頭的長官會認為….,如何如何…聽著這些理由」,我不由得開始深呼吸,想著如何堅持我的立場,所以我跟她說「對於長官如何想或者如何做我無法去控制,我只能站在我自己的問題上作解決,對於我的權力我還是會掌控住,長官交代下來的任務我會盡力完成,所以我想的是我還是無法收回我的決定!」,說完電話的我非常生氣地跟同事抱怨,對於我的要求我一點都沒有覺得不合理,我要掌握我的權利,我盡到我的義務,但我的主管卻一直阻擋我掌控我的權利…(這是我的想法),因為這樣的事,長官做了很多連續動作,對於我們的工作與休假做了些調整,我認為有些針對,對我的影響雖然不大,但心裡還是很不平衡;我試著調整自己的想法,跟老公,跟同事發洩,讓我的心能夠靜下來,情緒起伏太大對我來說好累,我要如何面對這樣的主管…未來的我是否還要堅持掌握自己的權利,那麼堅持自己的想法,我到底要如何做才能做自己,又不會傷到自己,處事如何圓融呢?   所以我是想表現真實的,不想假裝,想展現自我的,對於該有的權利是不肯放手的,我的界線非常清楚的,且做到長官要求的我會盡力做到,面對挑戰我想我會有勇氣的面對,會適時展現脆弱的,適時需求協助的;長官是協助單位正常運行,試著做到公平,讓她的長官覺得她的單位沒有缺點及問題;世界是一直在運轉,沒有因為這點是有所變化…因此我要面對真實的自己,不要把別人的問題要攬在自己的身上,工作時能盡心盡力幫助病患能夠安全且解決疼痛及生理問題,至於同事間能做盡力做到相信且團隊合作的精神,這樣的我就足夠了…
  • 與雙親分隔兩地,父母親與我的關係是有點距離的,(不只是南北上的差距)母親打電話跟「我說父親如何如何,她已經沒錢了因為父親之前手術她花很多錢,這次父親因為跟人發生擦撞又有可能要賠錢,若是這樣她要跟我們拿錢…」聽到這些話,我開始很不開心,說電話愈來愈大聲(我跟母親的溝通方式就是大聲說,似乎是希望能夠說服對方的想法跟自己一樣),跟她說「我知道了啦!,我有回去就會給她錢」母親說「我也不是一定要跟你拿錢,我也不想阿,我也是這樣一直在工作…;妳怎麼都不會像女兒一樣聽我說心事,也不打電話給我,剪了一頭短髮..沒有像別的女兒一樣跟媽媽談天說地…」,我又大聲地說「說這個要幹甚麼啦」每次說著話就會無疾而終…這樣的日子過了很久..我好像試著想改變些甚麼,但我一直無法改變,我說話的口氣依然…回家時壓力不小,雖然回家了,但總是想逃離…如何面對我還在思考… 面對現在的我,我想我是,想要給父母親更好的生活的,盡力做自己能做的,要分清楚個人課題的;父母親目前為止是健康的,照顧自己是無虞的,是需要適時的關心的,生活型態無法改變的,他們是互相關心的(雖然說話口氣都很不好,老是吵架),雖然吵吵鬧鬧,但各自都能找到平衡點,找到能紓解的地方,似乎就一點混亂中的和平,無法改變太多,就只能心態上的轉變…所以我能適時地回家,幫父母親清潔家裡,多少給一點生活費,偶爾想到打一通電話回家慰問及聊聊生活家常,或許還能做些甚麼,盡力就夠了!
  • 在「人格類型」探索活動裡,你想要成為哪一種動物?面對不同處境或生命階段,你的選擇可能如何變化?還有哪些想法或發現? 我想要當烏龜,現在的我需要能把心靜下來,不那麼急著把自己表現得那麼完美,感覺需要慢慢來,慢才會讓我表現得更沉靜…急性子的我讓有點累,所以我想要有烏龜的慢動作,且能冷靜地思考做事的方法…所以我學著探索自己的內心,看些跟自己的心情相甫的書可以幫助自己釐清生活問題,轉移自己生活重心找到自己更有興趣的事情… 我發現了我自己的優點,我是善良的,幽默的,誠實的,願意挑戰的,…我喜歡小孩的,我有安撫他們的本能,我可以不用藥物讓小孩安靜下來(感覺好像是我的天賦),我在工作上有我的價值,在生活家庭上我和老公的情感也向前邁進的感覺,希望人生能學習更多…(於阿德勒心理學會學習的課程作業)

價值投資

  • 股市裡不會有明牌,唯一的名牌就是能夠深知企業本身的價值
  • 投資股票如種果樹,如果不花費一定的時間栽培就無法獲得甜美果實;短線操作就如同成長中的果樹攔腰砍斷
  • 只要找到相對便宜的股票就可以保本,同時獲得合理的利潤:分析企業的真正價值—1.財務健全性2.股利分配的實績3.收益穩定性4.收益成長性5.本益比6.股票淨值比—–大幅投資股價低於實際價值的企業(班傑明.葛拉漢)
  • 不管相對多便宜,買下劣質的事業都不是好事,因為我們真正想買下的,是那些表現優異的事業(蒙格)
  • 投資股票形同擁有企業的一部分,你買的是公司而不是股票—以打算購入這家公司一部分的心態購買股票
  • 一開始打算賣掉的股票,哪怕是十分鐘都不應該擁有
  • [市場先生]絕對無法成為投資人的引導—不要被股價行情和經濟動向給迷昏了頭
  • 了解自己能力範圍,投資才會成功—絕對不買自己不瞭解的公司的股票
  • 確認股價低於企業應有的價值時,就能從中獲利—實踐價值投資買進被低估的股票
  • 將資金投入集中少數精選的個股上—實踐篩選股票檔數的核心投資
  • 買股票最笨的理由之一是因為上漲,所以跟著買進
  • 真正的投資家不會因為趕不上宴會而懊惱,他們擔心的是沒有做好準備就貿然參加宴會
  • 想撿便宜就趁這時候—1.景氣變差行情暴跌時2.企業發生特殊事件,造成股價下挫時

參考資料: 巴菲特投資攻略圖解

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我所認識的阿德勒

小孩漸漸長大才發覺教育的重要~我的成長環境一直都是壓迫且無法自主的,心裡的話無法說出,跟父母無法親近…現在長大了父母卻希望我們能跟他很親近~但是自己跟他們相處的模式已經很久了,怎麼可能一下就改變呢?因此我希望未來的自己可以跟小孩能夠永遠當朋友,所以我開始學習正向教養…從教養才開始認識阿德勒..

在學時認識的心理學家是佛洛依德…人生過了一半才認識阿德勒…發現阿德勒的理論更接近自己的想法…為了自己的未來,更想深入瞭解阿德勒思想~

阿佛烈得阿德勒(Alfred Adler,1870~1937)當代歐洲最著名的心理分析家,一八七O年出生於奧國,一八九五年畢業於維也納大學,並獲該校博士學位,他最初是佛洛伊德的忠實信徒,一九一二年後和佛洛依德分道揚鑣,自成一派~經過艱辛專研的結果,他創建了以[自卑情結]為中心思想的心理學派[個體心理學].阿德勒認為人類的一切行為出自於[自卑感]及對自卑的克服~他把理論實際應用於教育方面,已獲致相當的成果.一九三七年在講學途中因心臟病病逝於蘇格蘭.主要作品有自卑與超越,人性的研究,個人心理學的理論與實踐,自卑與生活等~

目的論

勇氣心理學

想改變行為,先瞭解目的

所有的問題都來自人際關係

不想改變就是因為目的不清楚

無所畏懼的勇氣–被討厭勇氣

課題分離–只解決自己的問題,不干涉別人的問題(這個決定帶來的結果誰來承受)~我們只能將馬遷到水邊,要不要喝水看那隻馬—引導

不想改變的原因,覺得現在是最好的,怕離開舒適圈

內心要強大起來,自己為自己負責

你關心別人,其實為了自己

{不表揚孩子}會讓孩子形成學習是為了表揚,而不是真的對這科目感興趣

集體利益:為了大家共好,對集體的貢獻產生價值

我們的價值並不是存在於別人的認可

不與人比較,真正的高手不與人競爭

誇獎其實是上對下的行為,要平行對話

阿德勒的幸福法則:

脆弱的力量

脆弱是甚麼感覺,常常好像藏在內心的,不容許表現出來的、羞於說出來、會忍住的…害怕被人發現的;假裝自己很強壯,既使嚇得半死…會驚慌、焦慮、恐懼和歇斯底里的…但人們習慣壓抑著它,不能表現出來…事實上是心跳飛快,手抖厲害的…

從脆弱角度來了解是甚麼讓我們無法展現出來原來的自己~是(環境)導致我們覺得到處都是自戀狂,自為以為是的人~這也讓我們更能全面瞭解那些想法、行為和情緒,正逐漸改變我們的生活、愛、工作、領導、教養、管理、教學和互動方式~

  而上述所謂的(環境),就是我們永不知足的文化…永遠不夠好;永遠不夠完美;永遠不夠瘦;永遠不夠強;永遠不夠確定;永遠不夠聰明;永遠不夠放心;永遠不夠滿足…我們之所以不滿足,是因為我們就活在不滿足的世界裡….

匱乏感席捲文化不是突發的現象,是因為大家習慣相互比較,再加上情感疏離導致關係破裂,使大眾覺得自己不夠的匱乏感特別強烈…

要如何展現脆弱,就是展現出真實的自己… 說出自己的需要,不知道就說不知道而不是假裝很厲害… 我需要幫助 …我想要試試看…說出自己真實的感覺…我現在非常緊張能教我怎麼做嗎?😅自己置身在不知的領域上… 能夠有勇氣的去冒險..雖然無法表現完美,但至少是在前進的路上..

參考資料: 脆弱的力量, 作者: 布芮尼. 布朗

找到自己的路

我是女生,雖然短髮,雖然說話直,不加修飾,但是我喜歡這樣的自己….跟老公在一起已經20年,但深深覺得我們還在磨合,從生完孩子後我們的生活有很大的變化,不再只能自己享受,請了育嬰假的我也發現我的生活不能只有孩子….

孩子漸漸長大,雖然偶而吵鬧但也生活了一些時間… 似乎平淡,什麼事都圍繞在孩子身上…我們的生活重心不再是我們自己—我們兩個的相處似乎有些變化,話題很單一,好想凡事提不起勁的感覺….? 

近期因為工作的關係, 讓我想了很多,想要逃離,但我若逃離了我會如何??😞 想我的未來真的是要這樣過嗎? 我真心喜歡我的工作嗎? 我開始探索自己,開始認識自己… 還有發現我有本錢離開現在這份工作嗎? 應該如何讓自己活得更像自己呢?(+_+)

我從YouTube中找關於理財,心理學的資料,從中我認識的bos(Buffett Online school),看了很久的時間,我鼓起了勇氣,參加了bos分享會,感覺了bos的講師…他們是我相信的人, 我決定報名了( 但我老公是乎有點反對, 他沒有阻止我,說或許可以試試)參加了Bos的課後發現 修禾老師是無所不知的人…😃, 他的學習精神是我達不到的…, 從老師身上學到的不只是理財, 我更深入地想了解阿德勒,學習如何愛人,學習如何過好自己的人生!😉 …

我的生命中還沒有信仰, 但我現在似乎有個方向…bos; 修禾老師; 巴菲特; 查理蒙格; 阿德勒…. 他們似乎成了我的信仰方向了….(老公也陪我一起參加了 bos,他也覺得我選的沒有錯)

 最後我要謝謝老天爺給我生活的改變,讓我面對很多挑戰…😂, 接下來的我會如何我不知道…,但至少我知道我會慢慢走向幸福…( 寫這文是真心希望大家能想想未來的自己… 還有多愛自己一點…分享給大家,希望一起走向幸福 😅)


  • 真心推薦 Buffett online school..
  • 修禾老師是我的偶像
  • 愛情是人生中重要的課題
  • 理財原來那麼的重要
  • 我相信阿德勒
  • 我相信巴菲特的價值投資

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椎間盤突出

近期照顧此類病人,看著退休的老人或中壯年人為了疼痛或手麻腳麻來到醫院,想盡辦法做很多治療,先做復健,再來做神經阻斷術,若無法緩解疼痛最後只能選擇手術…

此類手術我父親也選擇了它…父親是個裝潢師傅,一輩子辛苦的工作..全身偶爾痠痛,休息過後隔天繼續工作,他們這輩的人為了全家的溫飽…小孩能夠讀書,都是這樣的努力賺錢…直到到退休或身體突然改變的時候,或是倒下時才肯休息…這輩子為了家庭賣力,到了享受清福的時候,卻只能往醫院跑,希望可以治療到好,或是至少要到可以自己正常生活,但事與願違,似乎治療一步,在往後退一步…這樣的人生要如何過下去????

人類的科技愈來愈進步,治療也一直往前…但針對椎間盤突出神經阻斷術及手術治療真的是好的嗎??看著退休的中壯年人們為了疼痛而苦…未來的人生要如何解決苦痛而煩惱…當初也勸父親先保守療法,但他應該很不舒服而選擇了手術,我不覺得這是錯的…其實非常心疼~他一輩子為了賺錢~因為疼痛而希望能治療好…家人可能怕他手術失敗而阻止,而他因為苦痛堅決相信科技,相信治療是有效的…我也真心相信父親能遠離苦痛~

經常覺得人類最重要的器官是腦,或心臟…但慢慢的我覺得人類愈活愈久,最重要的似乎是要能走,能動,能自理…要能動需要神經來幫助~若因為自己沒有好好感受及在乎自己的疼痛,未來身體會加倍回饋苦痛給自己….

這個感覺就像車子一樣,用到一段時間就需要保養~人們不會一直開到真的壞掉才去修理…但人們卻一直勞力自己身體,不會愛護它…直到退休後才肯讓自己的身體保養或休息!這時候才發現,原來健康的身體再也無法挽回~

自己也因長年的痠痛手麻兒苦…看到病患苦痛也看看自己~未來的自己要這樣生活嗎?希望未來不靠家人,能自由自在…所以體會到要更愛自己,和在乎自己的身體…所以找尋能夠緩解我痠痛或預防的方法~

物理治療是近期為了自己而發現的重要治療—它是一種預防,治療及處理疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業(包括:神經物理治療,心肺物理治療,骨科物理治療,小兒物理治療,老人物理治療,運動傷害,科技輔具)物理治療沒有健保,治療時需有醫師的診斷證明,因法規的關係有所限制,收費不便宜約1000~3000元/次 ,可緩解人們不當使用肌肉的炎症反應;若有疼痛問題朋友們可以深入作了解~

人類這一生中最重要的是家人,為了他們更應該做的是更愛自己~為了自己而改變自己的未來…自己過得好,就更能有力氣愛人…望全人類走向幸福的路上!!!

改變

改變是個陌生的字,以前我過得似乎沒有想法,每天上班過後回家之後無瑣事是,打開電視躺在沙發上,然後覺得很累就睡著…每天都過著一樣的日子,覺得自己應該已經富足….沒有特別的想法,日復一日就是小老鼠跑著滾輪…一點也不覺得需要改變!

直到一天環境的改變,我選擇了離開原本的單位,為了家庭生活,為了周休二日,到了新的地方,我發現壓力持續的升高,我極力地想要改變環境與所謂的不合理規定…但只是小員工的我無法改變長官的做法與想法…

我的心裡很不能理解也不能認同,單位內的同事們無法團結合作,無法互信,互相猜疑..與我原本的環境相差甚遠…心裡想著我的決定是對的嗎?這個改變對我來說似乎讓我的心情起伏非常大…,我不停地抱怨,我想要逃避,想要脫離….我一直不停地問自己我要不停地抱怨,不愛我的工作一輩子嗎?我真的不喜歡我的工作嗎?我真的離開了會比較好嗎?我的未來會是如何?如果一直這樣過下去我的未來會如何?

心裡有很多感觸,我開始尋找答案,想要有所不一樣,我開始學習改變,改變自己的想法…我接受挑戰…想要學習…增加收入…希望自己能夠成長…所以參加了各類的學習課程…

原本的我覺得讀完大學,學習旅程就此結束..思維改變的我認為學習是一輩子的事,學習不是學生的責任,而是對自己人生最有幫助的事…時代的變化不斷在前進,而自己卻沒有成長…這樣的自己真的是我想要的嗎?

固定思維成長思維
善於逃避挑戰,脫離勇於接受挑戰,勇於冒險
不接受他人建議,認為沒辦法…珍惜每一次批評跟指教,樂於與人交流
不願改變渴望改變
自認為懂很多,知識不變懂得學習成長的重要性
害怕失敗不願行動每次失敗都是最好的經驗
任何事都只會抱怨,怪罪運氣差任何事都是最好的安排
習慣待在舒適圈,害怕環境改變勇敢去冒險,適度的展現脆弱
專注於限制上專注於機會上
參考資料: You tube,突破改變:成長思維vs固定思維| I.D.E.A : 你需要改變嗎

我自己的內心深層有很多話想說,覺得很多事情不合理,急於想改變一些事情,但好像自己發聲就會很多阻礙,所以我參加工會,告訴工會我的想法,跟他們討論可以改善的方法,討論有甚麼方法可以改善這工作環境…我想很多事情的改變是需要時間的,所以雖然一些事情無法馬上改善,但似乎有慢慢的在變化…而我選擇接受,或許改變些想法,自己就不會那麼鑽牛角尖…

世界一直在改變所以人似乎也要適應這個社會在改變,所以人們沒有勇氣追求進步似乎就是恐懼跟不上世界的改變…人們一直追求著進步,就是希望生命得以延續…..

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護理師走入開刀房的心路歷程

我是資深護理師,教學醫院的護理師,本在加護病房過著安穩地且無憂的生活,但因為小孩的出生,生活必須要有所改變,我需要周休二日,我無法上大夜班…因為業務的關係我選擇了恢復室繼續工作…

因為面臨了業務性質的變化,我心境有很大的改變,我的安穩已經不再…我的心情非常彭派…我需要排解我所有的壓力,我選擇我把我真正的自己展現出來,…

對於開刀房內很多的不合理,我選擇向主管反應…我告訴她我願意幫她做很多的改變…但她置之不理,我的態度強硬…開始她會聽我說,但漸漸地認為我沒有配合度…一些新上線的制度不與護理師溝通,直接強硬地宣布,把我重要的品管職務硬生的拔除…

最近我心情失落…有很多心中的感有很多心中的感觸…很常時候心裡演了很多劇場,想說的話..想做的事,一股腦在心中打轉…向同事抒發…跟老公哭訴…我的心跳好快…我的呼吸我無法掌握…

我想要做真實的自己,在一點都無法掌控的環境,我如何展現真實的自我…我需要暢所欲言,我需要成就感;在這個最卑微的角色,我要如何展現…如何讓我得到內心的成就…我要逃離嗎?我要離開這個工作崗位嗎?我問了自己千千萬萬次…我就樣被打倒了嗎?…

我喜歡護理,我需要薪水…我有兩個可愛的孩子…我不會被這環境打敗…我可以接受挑戰…接下來的我需要做些改變…要如何改變?

我在學習…學習讓我的心態更堅強…學習要如何婉轉地展現真實的自我…希望我的真實內心幫助到我…也幫助我的同事能淡然的面對所處的惡劣環境…我們能戰勝我們內心的自卑更勇往接受冒險與挑戰….

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